장수의 비결, 간단한 생활 습관 10가지

 

 

 

 

장수의 비결, 간단한 생활 습관 10가지

https://youtu.be/HKingFMdmTo

 

어떻게 하면 오래 살 수 있을까요? 누구나 건강을 잘 관리하고 오래 살고 싶어하지요. 하지만 크고 기름진 버거나 허니 글레이즈 도넛과 같은 삶의 작은 즐거움을 거부하는 것은 여러분을 실패에 이르게 할 수 있습니다. 유혹이 주변에 너무 많지요! 좋은 소식은 여러분이 좋아하는 것을 포기하지 않고도 건강을 관리할 수 있다는 거에요. 장수하기 위해 해야 할 일은 일상 습관을 바꾸는 것입니다. 하지만 오늘 소개할 건강한 습관 목록은 약간 특이한데요. 매사추세츠주 윌리엄스 대학의 심리학과 과학자들은 실생활이든 온라인이든, 다른 사람이 당신에 대해 생각하는 것을 무시하는 것이 장수에 도움이 된다고 주장합니다. 주변 사람들의 반응을 신경 쓰다 보면, 더 자제하거나 긴장하고 자신의 본래 모습을 숨기게 됩니다. 이런 쇼를 하게되면 행복하지 않겠죠. 과학자들이 증명했듯이, 불행한 사람은 오래 살지 못합니다. 어떤 습관들이 오래 살도록 도와줄지 알아볼 준비가 됐나요? 그럼 계속 시청하세요!

 

 

TIMESTAMPS

밤 10시에서 아침 6시 사이에는 자야 합니다. 1:11

여론을 무시하세요. 2:14

일광욕하세요. 3:13

이를 덜 닦으세요. 4:25

토마토를 더 드세요. 5:35

알람 시계를 버리세요. 6:18

빵 껍질을 먹으세요. 7:25

담배는 만지지도 마세요. 8:06

춤을 추세요! 8:55

젖은 양말을 신고 잠자리에 드세요. 9:35

보너스 10:36